アクティビティの夏！大人も子供も楽しめるアウトドア7選
夏には、自然の中で思い切り遊べるアクティビティがおすすめです。全国には、陸海空を舞台にした、爽快感溢れるアクティビティが豊富にあります。その中でも、大人も子供も楽しめるものを厳選して紹介します。
キャンプ
アウトドアの代名詞とも言えるキャンプ。都会の喧騒から離れ、自然の中で自由な時間を過ごせます。夏は軽装でキャンプができるので、荷物も最小限です。子供連れであれば、夏ならではの川遊びも楽しめます。全国にキャンプ場は数多くあり、それぞれ海や山、川といった異なるロケーションを眺めながらキャンプができるのも魅力です。
登山
山頂を目指すという目標に向かって、山を登っていく登山。道中の移り変わる自然を楽しみながら進んでいき、山頂に着くと形容しがたい達成感に包まれます。山頂に立った者しか見られない美しいパノラマ風景を、ぜひ眺めてみてください。
夏の登山は、他の季節に比べて軽装備で挑戦できるのが魅力です。春に咲き始めた草花も、太陽の日差しに照らされて、濃い緑へと移り変わっています。
ラフティング
ボートに乗ってスリリングに川下りをするラフティングは、夏のアクティビティに最適です。川の流れは場所・天候・季節によって異なります。緩やかな流れでは、周りの景色を楽しんだり、着水してぷかぷか浮いてみたりと、穏やかな時間を過ごせるでしょう。
流れが急になると、ボートはうねりを上げて猛スピードで前進します。思わず我を忘れてしまうほどの迫力があり、刺激的です。マイナスイオンをたっぷり浴びて、夏の暑さも吹き飛ばしましょう。
キャニオニング
ウォーターアクティビティの一つであるキャニオニングでは、川の上流部で自分の体一つで川下りを行います。ラフティングのようにボートには乗らず、岩場を滑り降りたり、川に飛び込んだり、ロープで滝を下ったりと、自然を肌で感じられます。
キャニオニングは、川に入れる期間のみ開催されているので、夏にしか楽しむことができないアクティビティです。ガイドの指導の下、初心者や小学生でも参加できます。
ダイビング
海を舞台にしたおすすめのアクティビティがダイビングです。タンクを背負い、魚たちが住む海の世界へと飛び込みます。ダイビングの魅力は、以下のとおりです。
・海中で自由に泳ぎ回る魚との出会いがある
・空を飛んでいるような浮遊感を味わえる
・海底に眠る幻想的な沈船や岩が見られる
ライセンスを持っていない方は、体験ダイビングに参加しましょう。
カヌー・カヤック
海や川でパドルで漕ぐ船に乗り、水面を散歩するカヌー・カヤック。カヌーは片側のパドルで漕ぐのに対し、カヤックは両側のパドルで漕ぎます。カヌーもカヤックも2〜3人乗りなので、家族連れにもぴったりです。普段、海岸や川岸で見ている景色も、実際に水面を進むと、異なる景色が見られます。カヌーの上で釣りができるのも魅力です。
パラセーリング
パラシュートに乗り、海の上を大空高く飛び回るパラセーリングは、夏にもってこいのアクティビティです。大空から見る海の大パノラマに、感動すること間違いありません。運が良ければ、クジラやイルカの群れが見られます。沖縄の夏は風が安定しており、パラセーリングをするのには絶好のロケーションです。
【関東近郊】夏休みに行きたい！おすすめのアクティビティ3選
関東近郊には、夏のアクティビティを満喫できるスポットが豊富にあります。交通網が発達しているので、車や電車で気軽にお出かけできます。夏休みにおすすめの関東近郊のアクティビティは、以下のとおりです。
【埼玉】長瀞オートキャンプ場
関東の都心部からのアクセスにも優れた長瀞にあるキャンプ場です。グランピング施設やバンガローもあるので、キャンプ初心者から上級者まで楽しめます。女性専用のシャワー＆パウダールームも完備しているので、女性のキャンプデビューにもおすすめです。
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住所 |
〒369-1312 埼玉県秩父郡長瀞町井戸５５９−１ |
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公式ページ |
【静岡】ナチュラルアクション アウトドアツアーズ
富士の麓を流れる富士川で、爽快感とスリル溢れるラフティングが楽しめます。世界遺産富士山を見渡しながら、日常では味わえない体験ができます。ボートには最大8人乗れるので、家族や恋人、友人と体験してみてください。
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住所 |
〒419-0317 静岡県富士宮市内房２１９３−８ |
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公式ページ |
【長野】白馬グリーンスポーツの森 キャンプ場
出典：白馬グリーンスポーツの森
大自然の中で数多くのアクティビティが楽しめる白馬グリーンスポーツの森。キャンプ場、テニスコート、釣り堀、アスレチック、マレットゴルフなど、子供も大人も楽しめるアクティビティが目白押しです。自然を生かしたネイチャー工作も楽しめます。
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住所 |
〒399-9301 長野県北安曇郡白馬村北城２６５ |
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【関西】家族で夏を満喫！おすすめのアクティビティ3選
人気グルメや観光スポットが点在する関西は、旅行先にも最適なエリアです。夏の関西では、琵琶湖や高原、渓流を生かした以下のようなアクティビティが楽しめます。
【奈良】GAZILLA OUTDOOR TOUR
奈良県吉野川の渓流で、ラフティングとテントサウナが楽しめます。どちらもグループで貸し切りスタイルなので、プライベート感があり、気兼ねなく満喫できます。サウナで蒸された後は、目の前の川に飛び込み、整いましょう。
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住所 |
〒637-0028 奈良県五條市原町５３０ |
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【滋賀】ノーススタイル奥琵琶湖
琵琶湖の美しい湖面で、SUPを体験できます。SUPとは、サーフボードの上に立ち、パドルで前進するウォーターアクティビティです。琵琶湖のパワースポットである白髭神社をSUPで巡るツアーも開催されています。
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住所 |
〒520-1812 滋賀県高島市マキノ町西浜７６３−２ |
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公式ページ |
【兵庫】若杉高原おおやキャンプ場
出典：若杉高原おおやキャンプ場
標高700mに位置する高原キャンプ場です。標高が高いので、夏でも涼しい気温で過ごせます。レンタル用品が充実しているので、キャンプ初心者でも安心です。ウォータージャンプや星空ハイキングなど、キャンプ以外にも様々な体験ができます。
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住所 |
兵庫県養父市大屋町若杉99-2 |
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夏のアクティビティを安全に楽しむための熱中症対策3選
強い日差しを浴びることになる夏のアクティビティでは、熱中症対策が欠かせません。熱中症が重症化すると、意識障害を起こし、最悪の場合死に至ります。夏のアクティビティを安全に楽しむための対策は、以下のとおりです。
水分・塩分をこまめに補給する
熱中症対策には、こまめな水分補給と塩分の摂取が重要です。アクティビティに夢中になり過ぎると、つい水分を取るのを忘れてしまいます。喉が乾いてから水分補給を行うのでは遅いです。特にアクティビティを行うと、大量の汗をかくので、普段以上に気を付ける必要があります。また、水分だけでは補えない塩分も、タブレットや梅干しなどで補給しましょう。
通気性・吸湿性に優れた衣服を着用する
夏に着る衣服は、通気性・吸湿性に優れたものを選んでください。夏のアクティビティでかいた大量の汗を素早く蒸発させなければ、衣服の中は蒸れて、快適性を損ったり、さらに発汗を促したりします。通気性・吸湿性に優れた衣服を着用することで、必要以上の水分を放出しなくなり、熱中症対策になるのです。
日陰で日差しを遮断する
夏に長時間直射日光を浴びていると、熱中症のリスクが高まります。風通しの良い日陰で、日差しを遮断し、適度に休憩しましょう。ポイントは、頭部に熱がこもらないようにすることです。そのため、夏のアクティビティでは、「帽子を被る」「日傘をさす」ことで頭部を日差しから守りましょう。
夏のアクティビティにあると便利なアイテム3選
夏はアクティビティが楽しい季節ですが、暑さへの対策を行わなければ、すぐに体力を奪われます。以下のようなアイテムを揃えることで、夏の暑さを解消し、快適にアクティビティが楽しめるようになります。
車載冷蔵庫
夏の長期休みでは、車に乗って様々なアクティビティを連日楽しむことがあるでしょう。車に載せる車載冷蔵庫があると、いつでも冷たい水で水分補給が行えます。クーラーボックスとは違い、冷却効果があるのが特徴です。
夏のアクティビティで使用する車載冷蔵庫は、以下のようなタイプを選びましょう。
・2Lペットボトルを縦で収納できる、高さが31cm以上ある
・6時間以内に6℃まで冷やせる
・アイスも持ち歩ける冷凍機能が付いている
首掛け扇風機
夏のアクティビティで便利な首掛け扇風機で、顔周りに涼しい風を送りましょう。首にかけることで両手が空くので、アクティビティの邪魔になりません。充電式タイプを選ぶことで、ポータブル電源でいつでも充電できます。
ポータブル電源
夏のアクティビティを快適に過ごすために重宝するアイテムが、ポータブル電源です。ポータブル電源とは、大量の電気を蓄え、外のアクティビティなどで電化製品に給電できる機器を指します。夏のアクティビティにポータブル電源があるメリットは、以下のとおりです。
・扇風機やポータブルクーラーを使って、涼しい風を送り出せる
・車載冷蔵庫を稼働させ、いつでも冷たい水が飲める
・キャンプや登山で、火を使わずに涼しく調理が行える
・アクティビティを調べるためのスマホを常にフル充電にしておける
夏のアクティビティでは、Jackeryのポータブル電源が活躍します。Jackery製は、創業から11年間で世界販売台数300万台を突破した実績を誇り、用途に応じた幅広い容量バリエーションと、高い安全性を備えています。
純正のソーラーパネルと併用すると、アクティビティを楽しみながら、電気を発電することも可能です。夏のアクティビティにおすすめの機種を紹介します。
Jackery ポータブル電源 1000 Plus
Jackery ポータブル電源 1000 Plusは、定格出力2000W/電気容量1264Whという大容量・高出力の機種です。AC出力やUSB出力、シガーソケット出力などの計8つのポートから、一緒にアクティビティを楽しむ家族や友達、全員に熱中症対策が行えます。
45℃の高温環境でも使用できるので、炎天下の中でも使用できます。専用アプリを使うと、バッグから機器を取り出すことなく、操作が可能です。
Jackery Solar Generator 600 plus
容量632Wh・定格出力800Wのポータブル電源と100Wのソーラーパネルをセットにした製品です。軽くてコンパクトなので、夏のアクティビティに持ち歩いて、その場で太陽光発電ができます。
耐衝撃性と耐火性に優れたポータブル電源と、防水性と防塵性に優れたソーラーパネルなので、環境変化が激しい夏のアクティビティでも安心して使用できます。
Jackery Solar Generator 300 Plus 100W
Jackery ポータブル電源 300 PlusとJackery SolarSaga 100W ソーラーパネルをセットにした製品です。リュックに入るコンパクトサイズなので、アクティビティの邪魔になりません。
リン酸鉄リチウムイオン電池を採用しているので、10年以上もアウトドアで活躍します。扇風機を半日稼働させられ、電気が切れたとしても、高い発電効率で即座に太陽光発電を行います。
まとめ|夏のアクティビティを楽しみつくそう！
夏のアクティビティには、山や森で自然を感じられるキャンプ・登山・キャニオニングや、川や海で水を浴びるダイビング・カヌー・ラフティングなどがおすすめです。夏は発汗しやすいので、熱中症対策も忘れないでください。
この記事で紹介したアイテムも携帯し、夏のアクティビティを楽しみましょう。
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