冬のエアコンの電気代はいくら？温度と時間の目安と節約・停電対策

1.冬のエアコン暖房の電気代はいくら？【1時間・24時間・1ヶ月つけっぱなし】

冬にエアコンを使うと、設定温度や運転時間によって電気代が大きく変わります。ここでは、一般的な6〜10畳向けのエアコンを例に、「1時間」「24時間」「1ヶ月」いずれもつけっぱなしにした場合の費用をシミュレーションして紹介します。 

計算は、以下の条件で行っています。 

・電気代＝消費電力（W）÷1,000×使用時間（h）×電気料金単価（円/kWh）

・電気料金単価（円/kWh）：31円/kWh（税込）

・定格消費電力の約1/3を平均の消費電力として想定（6畳500W・8畳600W・10畳800W）

・1°C上がることに消費電力が10%上昇すると仮定

・1ヶ月は30日換算

・小数点第一位は切り捨て 

1つずつ詳しく解説します。数値はあくまで目安として参考にしてみてください。

●設定温度20°Cの場合

設定温度20°Cの場合の電気代は、以下のとおりです。 

20°Cは冬の暖房としては控えめな設定で、電気代も比較的安く抑えられます。断熱性の高い住宅や着るもので体感温度を上げられる場合は、この温度でも快適に過ごせることがあります。

●設定温度23°Cの場合

設定温度23°Cの場合の電気代は、以下のとおりです。

※想定消費電力：20°C比＋30％ 

23°Cは冬の暖房で選ばれやすい温度帯で、20°Cよりも体感的な暖かさが大きく増加します。一方で、電気代は20°Cより約20〜30％ほど高くなる傾向があります。快適性を優先するなら適した温度ですが、節約を意識する場合はもう少し設定温度を下げてみてもよいでしょう。

●設定温度25°Cの場合

設定温度25°Cの場合の電気代は、以下のとおりです。

※想定消費電力：20°C比＋50％ 

設定温度25°Cはかなり暖かく感じる温度で立ち上がりも早い一方、電気代は20°Cの約1.5倍と大きく上昇します。寒冷地や朝の短時間の暖房には向きますが、日常的に使う温度として節約志向の人には不向きな設定温度です。

●設定温度26°Cの場合

設定温度26°Cの場合の電気代は、以下のとおりです。

※想定消費電力：26°C比＋60％ 

設定温度26°Cは非常に暖かく、寒い朝や寒冷地では重宝します。ただし設定温度20°Cと比べると電気代は約1.6倍近くに増加し、日常的な運転としてはコスト負担が大きくなります。節約したい方は避けたい設定温度です。

関連人気記事：エアコン暖房の消費電力と電気代は？部屋の広さ別のワット数や節電方法も解説

2.【どっちがお得？】エアコンのつけっぱなしor電源を切る

冬のエアコンの電気代は、つけっぱなしにしておくのと電源を切るのではどちらがお得なのでしょうか。状況で最適解が変わってくるため、詳しく解説します。

●短時間の外出であればつけっぱなしにする

冬のエアコン暖房は、室温を維持している時よりも下がった室温を一気に上げる時に多くの電力を使います。そのためコンビニへの買い物やウォーキングなど数十分〜1時間程度の短時間の外出であれば、電源を切らずつけっぱなしにしておきましょう。 

外気温が低い冬は外出中に室温が下がりやすく、再び設定温度まで暖めるために最大出力で運転する時間が増えます。立ち上がり運転は通常時よりも電力を多く消費するため、何度もオンオフを繰り返すとかえって電気代が高くなりやすくなります。

●2時間以上外出する場合は電源を切ったほうが節電にもなる

外出時間が長くなるほどエアコンをつけっぱなしにしておくメリットは薄れるので、2時間以上外出する場合を目安に電源を切ったほうが節電にもなるでしょう。 

室温維持のためといえど、つけっぱなしにしておくのは一定の電力を消費し続けることになります。短時間では小さな差でも、長時間になれば電気代への影響は無視できません。外出先での滞在時間が不明でも、最低2時間は戻らないのであれば電源を切って出かけてみてください。

●外気温や断熱性能で最適解は変わる

「つけっぱなし」か「こまめに電源を切る」かの最適解は、外気温や断熱性能で大きく変わります。 

外気温が低いときは室温を戻すとき一気に電力を消費するため、つけっぱなしにしておいた方が有利になることがあります。ただし断熱性能の高い住宅なら、こまめにオンオフした方が節約になることもあるでしょう。

必ずしもどちらかが正解なわけではなく、電気代節約のためにはあなたの住環境に合った方法を選ぶようにしてみてください。

3.【今日からできる】冬のエアコン電気代を下げる節約術5選

冬の暖房は、設定温度や使い方を少し見直すだけで電気代を大きく抑えられます。ここでは、専門的な知識がなくても今日からすぐに実践できる節約術を5つ紹介します。

①設定温度を1℃下げて電気代を約10％削減する

エアコン暖房の電気代は、設定温度を1℃下げるだけで約10％削減できると見込まれています。

参考：環境省「エアコンの使い方について｜家庭部門のCO2排出実態統計調査」

たとえばエアコンの電気代が1ヶ月で12,000円かかっている家庭であれば、1℃下げるだけで1,000円前後の節約が可能です。温度を下げると寒さを感じる方は、着るものを変えたり加湿器で湿度を上げて体感温度を高めたりと工夫してみてください。

②自動運転に切り替えて無駄な強弱調整を減らす

手動で「弱」に固定すると部屋がなかなか暖まらず、弱運転が長時間続いて結果的に電気代が高くなることがあります。

自動運転は室温の変化を判断しながら、もっとも効率の良い出力で運転してくれる仕組みです。ムダな強弱調整がなくなるため部屋も早く暖まり、電気代の削減にも直結します。

③サーキュレーターを対角に置いて暖かい空気を部屋全体に循環させる

暖房効率を上げるためにサーキュレーターをエアコンと対角線上に設置し、天井方向に風を送って室内の空気を循環させましょう。暖かい空気は天井付近に、冷たい空気は足元に溜まる性質があります。暖房だけでは部屋全体が均一に暖まりにくく、エアコンの稼働時間が長くなりがちです。エアコンの対角にサーキュレーターを置けば、暖かい空気が循環し効率的に部屋が温まります。

④窓に断熱カーテン・断熱シートを貼って熱損失を防ぐ