地震について詳しく知ろう｜仕組み・種類・備えと対策を分かりやすく解説

1.地震について｜プレートの歪みが解放されて発生する現象

そもそも地震とは、地下の岩盤が急激にずれ動くことで発生する現象です。岩盤のずれによって地震波が発生し、地表に揺れが伝わります。地震を理解するには、プレート、断層、活断層という3つの概念を知らないといけません。

①プレートとは地球の表面を覆う岩盤のこと

プレート（plate）は、地球の表面を覆う厚さ10〜100km程度の岩盤の層です。地球の内部では、マントルと呼ばれる岩石が高温で対流しており、この動きに乗ってプレートが移動しています。

世界には10数枚の主なプレートがあり、それぞれが年間数cm程度の速度で移動しています。日本列島は、以下の4つのプレートが接する場所に位置しています。

● 太平洋プレート：西向きに移動し、日本海溝で北アメリカプレートの下に沈み込んでいます。

● フィリピン海プレート：北向きに移動し、南海トラフで陸のプレートの下に沈み込んでいます。

● 北アメリカプレート：東日本を乗せている陸のプレートです。

● ユーラシアプレート：西日本を乗せている陸のプレートです。

引用：地震本部

 プレートが衝突し合ったり、一方が他のプレートの下に沈み込んだりすると、大きな力がかかります。力が蓄積されて耐えきれなくなったときに岩盤が急激にずれ動き、地震が発生するのです。

②断層とは岩盤がずれた境界面のこと

断層とは、地下の岩盤に力が加わり、ずれが生じた境界面のことです。地震が発生するときは、断層に沿って岩盤がずれ動きます。

断層には、岩盤のずれ方によって以下のような種類があります。

● 正断層：上盤が下がる方向にずれる断層で、地盤が引っ張られる力が働く場所で発生します。

● 逆断層：上盤が上がる方向にずれる断層で、地盤が押される力が働く場所で発生します。

● 横ずれ断層：水平方向にずれる断層で、左横ずれと右横ずれがあります。

引用：地震本部「正断層・逆断層・横ずれ断層」

 日本では、プレートが押し合う力が働いているため、逆断層型の地震が多く発生します。また、複数の断層が複合したタイプの地震も起こります。

③活断層とは今後も地震を起こす可能性がある断層のこと

活断層とは、過去に繰り返し活動しており、今後も地震を起こす可能性がある断層のことです。日本には約2,000以上の活断層が確認されており、そのうち活動が活発な114個が「主要活断層帯」として評価されています。

参考：地震本部「主要活断層帯」

 活断層は一度動くと、次に動くまでには数百年から数万年の間隔があるため、活動の記録が残っていない場合もあります。

しかし、活動記録がないからといって地震が起きないわけではありません。1995年の阪神・淡路大震災を引き起こした兵庫県南部地震では、それまで知られていなかった断層が活動しました。活断層の有無にかかわらず、日本全国どこでも地震が起こる可能性があると考えるべきです。

関連記事：地震はなぜ起こるのか？仕組みや基礎知識をわかりやすく簡単に解説

2.日本で発生する3種類の地震

日本で発生する地震は、発生する場所や原因によって3つのタイプに分類できます。それぞれ特徴が異なり、被害の様子も変わってくるので、以下で詳しく解説します。

①プレート境界型地震｜海溝沿いで発生する

プレート境界型地震は、プレート同士がぶつかり合う境界で発生する地震です。海洋プレートが陸のプレートの下に沈み込む際、陸のプレートが引きずり込まれて歪みが蓄積します。歪みが限界に達すると、陸のプレートが跳ね上がり、大規模な地震が発生するのです。

引用：内閣府防災情報のページ「我が国で発生する地震」

 日本周辺では、太平洋プレートやフィリピン海プレートが陸のプレートの下に沈み込んでおり、以下のような海溝が形成されています。

● 日本海溝（東北地方の太平洋沖）

● 南海トラフ（東海地方から九州にかけての太平洋沖）

● 相模トラフ（関東地方の太平洋沖）

プレート境界型地震の特徴は、マグニチュードが非常に大きくなる可能性があることです。2011年の東北地方太平洋沖地震（東日本大震災）はマグニチュード9.0を記録し、1900年以降では世界で4番目に大きな地震でした。また、海底で発生するため、大規模な津波をともなうことが多いです。

②プレート内地震｜海洋プレートの内部で発生する

プレート内地震は、沈み込む海洋プレートの内部で発生する地震です。海洋プレートが陸のプレートの下に沈み込む際、プレート内部にも大きな力がかかり、プレートが破壊されることで地震が発生します。

引用：内閣府防災情報のページ「我が国で発生する地震」

このタイプの地震は、震源が深い場所（深さ数十km〜数百km）で発生することが多く、震源が深いわりには地表での揺れが大きくなることがあります。プレート境界型地震ほど大規模にはなりにくいものの、都市部の直下で発生すると大きな被害をもたらす可能性が高いです。

③内陸型地震（直下型地震）｜活断層のずれで発生する

内陸型地震は、陸のプレートの浅い部分にある活断層がずれることで発生する地震です。震源が浅く、都市部の直下で発生することもあるため、直下型地震とも呼ばれます。

内陸型地震の特徴は、震源が浅いため局地的に強い揺れが発生することです。マグニチュードはプレート境界型地震ほど大きくならないことが多いですが、震源が都市部に近い場合、建物の倒壊や火災などで甚大な被害が出ることがあります。

過去に起きた代表的な内陸型地震は以下のとおりです。

● 1995年の兵庫県南部地震（阪神・淡路大震災）：マグニチュード7.3、最大震度7

● 2004年の新潟県中越地震：マグニチュード6.8、最大震度7

● 2016年の熊本地震：マグニチュード7.3、最大震度7

これらの地震では、震源が浅かったため震源付近で激しい揺れが観測され、多くの建物が倒壊しました。

関連記事：地震の種類と特徴は？発生原因はプレート？揺れ・大きさもわかりやすく解説

3.震度とマグニチュードの違い

地震のニュースでは、「震度」と「マグニチュード」という2つの言葉がよく使われます。この2つは似ているようでまったく違うものです。正しく理解すれば、地震の情報をより正しく得られるようになります。

①震度は各地点での揺れの強さを表す

震度とは、ある地点での地震による揺れの強さを表す指標です。気象庁は震度を10階級（0～4・5弱・5強・6弱・6強・7）に分けており、震度が大きいほど揺れが強いことを示します。震度階級ごとの揺れの目安と、人や建物への影響は以下のとおりです。

参考：気象庁震度階級関連解説表 

目安として震度5弱以上の地震では建物にも被害が出る可能性があるため、事前の対策が必要です。

関連記事：地震の震度には何段階の階級がある？震度7より上がない理由も解説

②マグニチュードは地震のエネルギーの大きさを表す

マグニチュードとは、地震そのものの規模（エネルギーの大きさ）を表す指標です。1つの地震に対してマグニチュードは1つの値で表され、震源からの距離によって変わることはありません。マグニチュードの値と地震のエネルギーには、以下のような関係があります。

● マグニチュードが1大きくなると、エネルギーは約32倍になる

● マグニチュードが2大きくなると、エネルギーは約1,000倍になる

引用：四国地方整備局「マグニチュードと震度の違いは？」

 マグニチュード8の地震は、マグニチュード7の地震約32個分、マグニチュード6の地震約1,000個分のエネルギーに相当します。このように、マグニチュードがわずかに違うだけで、地震のエネルギーは大きく変わるのです。

 ちなみに日本で観測された最大の地震は、2011年の東北地方太平洋沖地震のマグニチュード9.0でした。

関連記事：マグニチュードと震度の違いをわかりやすく解説！今すぐできる防災対策4選

4.日本の地震について｜日本は地震が多い！

日本は世界でも有数の地震大国として知られています。なぜ日本でこれほど多くの地震が発生するのか、そして過去にどのような大地震が起きたのかを見ていきましょう。

①世界の地震の約10%が日本周辺で発生している

気象庁のデータによると、マグニチュード5以上の地震で比較すると、日本及びその周辺では世界で発生している地震のほぼ10分の1にあたる数の地震が発生しています。日本の国土面積は世界全体の約0.25%にすぎないにもかかわらず、地震の発生数は世界の10%を占めるのです。

参考：気象庁「地震について」

2019年には、日本で震度1以上を観測した地震が1,564回発生しました。これは1日あたり約4回の割合で地震が起こっている計算になります。このように地震が多い理由は、前述のとおり日本列島が4つのプレートの境界に位置しているためです。

関連記事：日本の大地震ランキング｜大きな地震はいつ起こる？震災への備え方

②プレート境界に位置するため日本で地震が発生しない地域はない

日本列島の下では、太平洋プレートとフィリピン海プレートという2つの海洋プレートが、北アメリカプレートとユーラシアプレートという2つの陸のプレートの下に沈み込んでいます。

東日本は太平洋プレートが北アメリカプレートを、西日本はフィリピン海プレートがユーラシアプレートを押し続けており、この力が地震の原因です。

さらに、陸のプレート内部にも多数の活断層が存在します。プレートから受ける力によって、これらの活断層もずれ動く可能性があるため、内陸部でも地震が発生するのです。

つまり、プレート境界で発生する地震、プレート内部で発生する地震、活断層で発生する地震のすべてが、日本のどこでも起こりうるということ。「この地域は地震が少ないから安全」という考え方は危険です。

③過去に日本で起きた大地震とその被害

日本では、歴史的に多くの大地震が発生してきました。近年発生した主な大地震とその被害を表にまとめます。

とくに平成23年東日本大震災では津波による被害が甚大で、多くの人命が失われました。また、能登半島地震では震災関連死が多く、避難生活の過酷さが浮き彫りになっています。

過去の大地震から学び、同じような被害を繰り返さないための備えが不可欠です。 

参考：気象庁「日本付近で発生した主な被害地震（平成8年以降）」

参考：内閣府防災情報のページ「阪神・淡路大震災教訓情報資料集阪神・淡路大震災の概要」

5.地震についての備え｜家庭でできる5つの対策

地震はいつ発生するか予測できません。だからこそ、日頃からの備えが命を守ることにつながります。家庭でできる5つの対策をチェックして、できることからはじめていきましょう。

①家具を固定して転倒・落下を防ぐ

大地震が発生すると、重い家具でも簡単に倒れてしまいます。以下のような方法での家具の転倒防止は、命を守る基本的な対策です。

● 突っ張り棒：天井と家具の間に設置し、転倒を防ぐ

● L字型金具：家具と壁をネジで固定する

● ストッパー：家具の下に挟み込み、前方への転倒を防ぐ

● ベルト：家具と壁をベルトで連結し、転倒を防ぐ

また、あわせて家具の配置も見直しましょう。寝室にはできるだけ大きな家具を置かない、出入り口をふさがない位置に配置するなどの工夫が効果的です。

関連記事：100均でできる！家具転倒防止の簡単DIY｜賃貸でも安心の耐震対策

②非常用持ち出し袋と備蓄品を準備する

地震発生直後は、電気、ガス、水道などのライフラインが停止する可能性があります。すぐに持ち出せる「非常用持ち出し袋」に備蓄品をまとめておきましょう。入れておくべき主なものは以下のとおりです。

● 飲料水（1人1日3リットルを目安）

● 非常食（缶詰、レトルト食品、乾パンなど）

● 救急医療セット（常備薬、ばんそうこう、消毒液など）

● 懐中電灯と予備電池

● 携帯ラジオ

● モバイルバッテリー

● 現金

● 身分証明書のコピー

● 軍手

● タオル

● 着替え

また、乳幼児がいる場合はミルクやおむつ、高齢が要る場合は介護用品等も必要です。生活必需品をピックアップして入れておき、最低限の生活に困らないようにしましょう。

関連記事：地震が起きたらないと困る最低限の持ち物リスト10選|子供の備えも紹介

③避難場所と避難経路を家族で確認する

自治体が指定している避難所の場所、そこまでの安全なルート、代替ルートを実際に家族で歩いて確認しましょう。避難場所と避難経路を事前に歩いているかどうかで、スムーズに避難できるかが大きく分かれます。また、避難経路を確認する際は、以下の点に注意してください。

● ブロック塀や自動販売機など、倒れる可能性があるものはないか

● 古い建物や看板など、落下の危険があるものはないか

● 狭い道や橋など、避難が困難になる場所はないか

危険箇所をチェックし、できるだけ安全なルートを選びましょう。

④安否確認の方法を決めておく

地震発生時、家族が別々の場所にいることも考えられます。事前に安否確認の方法を決めておき、パニックを避けましょう。災害時には、通常の電話はつながりにくくなるため、以下ののような方法がおすすめです。

● 災害用伝言ダイヤル（171）：NTTが提供する音声メッセージサービス

● 災害用伝言板：携帯電話各社が提供するメッセージサービス

● SNS：LINEやTwitterなどは、災害時でも比較的つながりやすい

どの方法を使うか家族で共有し、定期的に使い方を確認しておきましょう。また、あわせて集合場所を決めておけば、突然の災害でもスムーズに合流できます。

⑤停電に備えてポータブル電源を用意する

ポータブル電源とは、大容量のバッテリーを内蔵した持ち運び可能な蓄電池のことです。家庭用コンセント（AC出力）、USB端子、シガーソケットなど複数の出力端子を備えており、冷蔵庫や電気毛布など消費電力の大きい家電も使えます。地震が起きて停電しても、ポータブル電源があれば安心です。

● スマートフォンの充電：何度でも充電でき、情報収集や家族との連絡手段を確保できる

● 照明：懐中電灯やランタンを長時間使用でき、暗闇で生活する不安を解消できる

● 冷蔵庫：停電が数日続いても食品の腐敗を防げる

● 扇風機や電気毛布：夏は熱中症予防、冬は低体温症予防に使える

● 炊飯器や電気ケトル：温かいご飯やお湯を用意できる

ポータブル電源は停電時の生活を支えてくれます。ソーラーパネルと組み合わせれば、停電が長期化しても太陽光で繰り返し充電できるので、電気がなくて困る心配はありません。

関連記事：災害時に稼働したい防災家電5選！給電に必要なおすすめのポータブル電源も紹介

6.停電時の電源確保に「Jackeryポータブル電源」

地震による停電時の備えとして用意するポータブル電源は「Jackery」をおすすめします。

● 多くの販売実績：世界累計販売台数700万台を突破し、多くの家庭で防災用として選ばれている

● リン酸鉄リチウムイオン電池採用：安全性が高く、1日1回充放電しても約10年間使える耐久性がある

● 大容量モデルをラインナップ：冷蔵庫や電気毛布はもちろん、電子レンジなど消費電力の大きい機器を長時間使えるモデルもある

● ソーラーパネルセットを用意：単品のポータブル電源とソーラーパネルを揃えるよりお得に買える

● 静音設計：リビング・寝室・車中や避難先で使っても気にならない

防災用として購入しても、キャンプや車中泊・屋外作業など日常的に活用できるため、使い方に慣れておくことも可能です。地震への備えとして、Jackeryのポータブル電源を1台置いておきましょう。

7.地震発生時の行動マニュアル

地震が発生したとき、とっさに正しい行動をとることで、命を守ることができます。場所や状況別の基本的な行動を覚えておきましょう。

● 屋内では机の下に隠れて頭を守る

● 屋外では建物やブロック塀から離れる

● 車の運転中はハザードランプを点けて道路の左側に停車する

● エレベーター内ではすべての階のボタンを押す

● 津波警報が出たらすぐに高台へ避難する

屋内ではまず机やテーブルの下に入り、脚をしっかり持って頭を守りましょう。近くに机がない場合は、クッションや座布団で頭を保護します。屋外では建物の外壁や窓ガラス、看板などが落下する危険があるため、できるだけ建物から離れて広い場所へ移動してください。

エレベーター内で地震に遭ったら、すべての階のボタンを押し、最初に停止した階で降りましょう。万が一閉じ込められた場合は、非常ボタンで外部に連絡して救助を待ちます。

海岸や河口付近にいるときに強い揺れや長い揺れを感じたら、津波警報が出ていなくてもすぐに高台へ避難してください。津波は繰り返し襲ってくるため、警報が解除されるまで戻ってはいけません。

関連記事：地震発生時にやってはいけないこと7選を解説｜失敗例を踏まえて地震防災対策も紹介

8.地震に関するよくある質問

地震についてのよくある質問と、その回答をまとめました。

①地震情報の調べ方は？

気象庁のホームページで、震源地、マグニチュード、各地の震度などが掲載された最新の地震情報をリアルタイムで確認できます。

また、テレビやラジオでも地震情報の速報が放送されます。停電時でも情報を得られるよう、電池式のラジオを備えておくのがおすすめです。

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②前震・本震・余震の違いは？

前震は本震の前に発生する小規模な地震、本震は一連の地震活動の中で最も規模が大きい地震、余震は本震の後に続いて発生する地震のことです。

ただし、発生時点ではどれが本震かは判断できません。2016年の熊本地震では、4月14日にマグニチュード6.5の地震が発生した後、4月16日にさらに大きなマグニチュード7.3の地震が発生しました。大きな地震の後も余震に警戒が必要です。

参考：国土交通省「平成28年（2016年）熊本地震への対応」

③大きな地震が別の地震や噴火を誘発することはある？

大きな地震が別の地震や噴火を誘発することがあるかどうかは、科学的に明らかになってはいません。

ただし、大地震の震源域やその周辺ではプレート間の力のつりあいの状態が不安定になり、繰り返し地震が発生することが多いです。気象庁では、地震で最大震度5弱以上が観測された場合など、引き続く地震活動で被害が生じる可能性がある場合は、今後の地震活動の見通しを発表します。

参考：気象庁「地震について」

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まとめ

日本は4つのプレートの境界に位置しているため、世界の地震の約10%が発生する地震大国です。プレート境界型地震、プレート内地震、内陸型地震という3種類の地震が発生し、どの地域でも大地震のリスクがあります。

Jackeryのポータブル電源なら長寿命で大容量、ソーラーパネルとの組み合わせも可能なため、長期の停電にも対応可能です。地震は予測できませんが、備えることはできます。今日から少しずつ、地震への備えを始めてみてください。